구내염에 걸렸을때 섭취해야할 비타민?

Question

이번에 양치를 하다가 입에 구멍이 뚤렸습니다. 비타민c를 섭취하면 좋아진다고 하는데 맞을까요?

밥먹을때랑 침삼킬때 너무 아픕니다..

Answer 1

안녕하세요. 민소진 영양사입니다.

구내염은 면역력이 떨어져서 생기는 염증질환으로 비타민B이 부족해서 생기는 경우가 많으므로 그중에서도 비타민B2(리보플라빈)이 함유되어 있는 음식이나 B군 비타민 용량이 많은 것을 약사분 추천을 받아 일주일에서 1달 정도 먹어주면 많이 호전됩니다.

피곤한 경우 잠을 푹 자고 비타민B2 성분이 많은 시리얼곡류, 우유, 달걀, 살코기 육류 등을 잘 섭취하여 주시면 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

구내염이 생기는 원인이 비타민이 부족해서 그러는경우도 많습니다.

그래서 바나나나 배 딸기 키위 등을 섭취하면 도움이 많이 됩니다.