이유식에서 일반식으로 전환하는 시기는 언제가 적절한가요?

Question

안녕하세요.

아이는 일단 이유식으로 시작하는데요. 근데 이것에서 일반식으로 전환하는 시점이 궁금한데요. 또한 일반식은 어떤 음식으로 시작해야할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

이는 아이마다 차이가 있는데요

나이는 3살 정도이고.

이가 나기 부터 가능하답니다. .

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

일반식 전환기시는 생후 12개월부터 천천히 시작하는 것이 좋으며 아이가 씹는 능력, 소화 능력에 따라 12~15개월 사이 조절하시면 됩니다. 일반식 시작은 이유식과 부드러운 반찬으로 처음에는 부드럽고 익힌 음식 위주로 간은 싱겁게, 소화 잘 되는 재료를 사용하고 주의사항으로는 자극적인 음식, 튀김, 젓갈, 견과류 통째로는 금지, 알레르기 반응 주의하며 하나씩 시도하시면 좋습니다.