제가 운동은 좋아하는데 체력이 좋지 않아서 오래 뛰거나 하는것을 못합니다.
축구를 매주하는데도 조금망 뛰어도 호흡이 가빠지고 힘들더라구요.
그래서 런닝머신을 뛰면서 체력을 키우려 운동을하는데 런닝머신도 조금만 타도 힘들더라구요.
어떻게해야 체력을 기를수 있을까요?
