버섯중에 가장 효능이 좋은 버섯은 어떤버섯인가요?

버섯은 재배를하거나 자연에서 자생하는 버섯들이 많은데, 버섯은 생으로 먹을수도있고 요리에 넣어서도 버섯을 식용할수있는데, 버섯중에 가장 효능이 좋은버섯은 어떤버섯인가요?