낮잠을 자면서 피로를 푸는 방법이 있을까요? 요즘 잠을 밤에 많이 자도 피곤한 거 같아서 혹시 회사에서 낮잠을 자면 은 피곤이 풀리는 가 해서 여쭤 봅니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
회사에도 보면 식사 후 항상 닞잠을 주무시는 분들이 많습니다.
너무 많이 자면 오히려 역효과가 있고 한 10분 정도가 적당할것 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 점심 식사하시고 시간이 허락되면10~20분정도 낮잠을 청하면 피로가 풀릴수있어요 다만 낮잠을 너무 자면 더 피로감을 느낄수있어요~
안녕하세요. 청렴한크낙새46입니다.
낮에 점심 시간에 밥 먹고 낮 잠을 20분 정도 자면 피곤 한게 풀릴 거예요 피곤 하다고 너무 많이 잔다면 더 피곤 할수 있으니 유의 하세요
