안녕하세요. 세심한등에175입니다.
생체리듬이 개인에 따라 다르니까 그렇게 느낄 수도 있습니다.
일반적으로 잠깐 자는 것은 피로회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
확실히 피로회복의 효과가 있습니다. 그러나 너무 길게 자면 밤에 잠이 안 올 수 있기 때문에 30분~1시간 정도만 자는걸 권장드려요.
안녕하세요. 초안산고양이입니다.
낮잠을 너무 긴 시간 자면 오히려 더 피곤한거 같구요. 막 피곤할때 20분~30분 정도의 낮잠은 확실히 몸이 덜피곤하고 개운해 지는것 같습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
제 경험상 점심시간에 15분정도 자고 일하면 오후 컨디션이 아주 좋아지고 활기차집니다^^
안녕하세요. 난이도입니다.
자신의 몸상태나 컨디션에 따라 낮잠을 자는것은 좋습니다.
다만 너무 긴 시간을 주무시면 아무래도 밤잠을 설칠수도 있으니 그점은 감안하셔야겠죠
안녕하세요. 위와모다양한847입니다.
몸이 피곤하거나..전날 1~2시간 정도의 수면이 부족했다면 낮잠에서 부족분을 되찾을수 있습니다.
