하루에 먹을 수 있는 비타민 용량은 얼마나 되나요?

Question

성별

남성

나이대

25

하루에 먹을 수 있는 비타민 용량은 얼마나 되나요?

비타민이 좋다고 해서 용량을 생각안하고 그동안 먹은거 같은데요.

하루 적정용량이 어떻게 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

비타민도 여러종류라서 성분에 따라서 다릅니다. 종합비타민하나 선정해서 드시고 C나 D는 더 늘려서 드시는게 보통입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

비타민의 종류에 따라 하루 적정 용량이 다릅니다. 복용하고 있는 제품의 용법 용량대로 복용하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

수용성 비타민은 과량 섭취해도 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되지만 지용성 비타민은 몸안에 축적되기에 하루 권장량을 맞추어 과량 복용하지 않아야 합니다 .

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^