생활
스쿼트 자세 질문드려요~~!!
요즘 많이는 아니지만 집에서 홈트로 스쿼트를 하고 있는데요 자세가 맞는지 틀린지 감이 안와서요ㅠ
상체를 내렷다 올라올때 자꾸 다리쪽에서 톡톡 소리가나는데. 원래 소리가 나면 안되는거 아닌가요??
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
다리쪽에서 톡톡 소리나는것은 관절에서 나는것으로 많이 사용하지 않았거나 자세가 부정확해서 소리가 나는것일 수 있습니다.
내려가실때 엉덩이가 내려간다고 생각하시고 무릎이 발가락보다 앞으로 많이 나오시면 안됩니다.