요즘 많이는 아니지만 집에서 홈트로 스쿼트를 하고 있는데요 자세가 맞는지 틀린지 감이 안와서요ㅠ
상체를 내렷다 올라올때 자꾸 다리쪽에서 톡톡 소리가나는데. 원래 소리가 나면 안되는거 아닌가요??
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
다리쪽에서 톡톡 소리나는것은 관절에서 나는것으로 많이 사용하지 않았거나 자세가 부정확해서 소리가 나는것일 수 있습니다.
내려가실때 엉덩이가 내려간다고 생각하시고 무릎이 발가락보다 앞으로 많이 나오시면 안됩니다.
