잠을 계속 참으면 건강에 문제가 생기나요?

Question

요즘에 너무 일찍 잠이 와서 자기는 아까워서 늦게 자려고 잠을 계속 참습니다.

그런데 잠이 쏟아 지는데 잠을 계속 참으면 건강이 안좋아지나요?

Answer 1

안녕하세요. 근면한몽구스38입니다. 네 잠을 계속 잘 자지 못하거나 적게 자면

면역력에 이상이 생겨 쉽게 아플 수가 있습니다.

잠만 잘 자줘도 건강에 아주 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 침착한풍금조46입니다.잠을 계속 참는 것은 건강에 좋지 않으며, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 잠은 참지 않는 게 가장 좋은 방법입니다