몸을 거꾸로 매달리는 게 혈액순환에 도움이 되나요?

Question

헬스장을 가면 발을 고정시키고 몸을 거꾸로 메다는 기구가 있는데요. 이 기구를 사용하는것이 몸 건강 특히 실질적으로 혈액순환등에 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

혈액 순환은 정맥의 순환에 도움이 될 듯 하구요.

확실한 것은 척추에 좋습니다.

디스크가 눌리는 것은 거꾸리로 부담을 완화할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. NvirMrstBoy입니다.

제가 알기로는, 몸을 거꾸로 매달리는 것은 혈액순환에 긍정적인 영향을 주지는 않습니다. 실제로 거꾸로 매달릴 경우 혈액이 머리로 흐르기 때문에 일시적으로 혈압이 변동할 수 있으며, 일부 사람들에게 불편을 초래할 수 있습니다. 혈액순환을 개선하고 싶다면, 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등 일상적인 건강 관리 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 만약 의문이 있다면, 진료를 받거나 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.