무리한 운동으로 인하여 무릎 주변 인대나 힘줄의 염증 또는 연골의 손상 등으로 무릎 관절강내 관절액이 많이 찰수 있습니다. 이를 흔히 무릎에 물이 찬다고 표현합니다. 휴식 및 초기라면 냉찜질을 하면서 경과를 볼수 있고 증상이 지속된다면 정형외과에서 진료를 보시고 치료를 받으시기 바랍니다.
체중이 많이 나가는 편이고 최근 달리기를 많이 한 뒤로 무릎 통증이 나타나면서 부어올랐다면 말씀하신대로 관절에 문제가 발생했을 가능성이 높습니다. 체중이 높은 상태에서 달리기와 같은 유산소운동을 하면 관절에 무리가 가는 일이 쉽게 발생할 수 있으니 사이클이나 수영을 하시는 것이 안전하겠고, 무릎은 정형외과를 방문해 상태를 확인받아보시는게 안전합니다.