얼마전부터 무릎이 시큰거리고 아파요.
1달전 러닝을 심하게 했는데 그것때문인지 ㅜㅜ 근데 최근에 아프기 시작해서 그건아닌거 같고 요가할때 자세가 힘들었는데 그것때문인지 무릎이 너무 아프네요 빨리 병원에 가야할까요
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
무릎 통증은 과도한 운동이나 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있습니다. 러닝이나 요가 자세로 인한 부담이 원인일 수 있지만, 통증이 지속된다면 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 조기에 치료를 받으면 회복이 더 빠를 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
1달전에 무릎 통증이 있었다면, 러닝 또는 요가 때문에 발생했을 가능성이 있습니다.
특히 무릎은 러닝시 과한 충격에 민감하게 반응하기 때문이며, 병원에 가셔서 엑스레이를 찍어보시고 정확히 어떤문제때문에 발생하는지 진료를 보는것을 추천드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
갑작스러운 운동 위로 인한 근육통증이나 관절에 불편감은 대부분 시간이 지나면 치유됩니다. 갑작스런 통증과 함께 발열이나 부종이 발생하면 병원에 내원하셔서 정확한 진단받아보시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이호진 물리치료사입니다.
일단 몸에 무리가 가서 통증이 있으시다면 며칠 쉬어보시면서 경과를 보는 것이 좋을 것 같습니다. 평상시 생활할 때 통증은 없지만 운동 할 때만 유독 불편하다거나 혹은 운동 후가 불편하시다면 운동중에 자세나 힘을 쓰는 과정에서 문제가 생기고 있을 수 있습니다. 지속적으로 불편감이 있을시에는 병원 진료를 보시는 것이 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
어떤 질병이든 제 시간안에 처치받지 못하면 악화 될 가능성이 높기 때문에 병원을 내원하시길 권장드립니다.
무릎에 통증을 느끼는 경우 다양한 원인이 있지만
질문자님의 상황을 미루어 보았을 때 러닝의 반복적인 충격으로 무릎 힘줄염,슬개건염 등이 발생했을 가능성이 있습니다.
또한 요가할 때 과도한 동작으로 염증이 생겼을 가능성도 있습니다.
현재로선 질문자님의 정확한 상태를 파악하기 어렵기 때문에 전문가의 진찰을 받고 처방에 따른 치료를 받으시는 것이 가장 좋습니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
1달전에 런닝 이후에 무릎이 지속적으로 아프신 상태라면 단순한 염좌는 아닐 것으로 생각됩니다.
강도 높은 런닝으로 인해 무릎 관절 및 주변 인대, 힘줄, 연골 등의 연부조직에 손상이 일어 났을 수도 있습니다.
정확한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 요가 자세에서 통증이 더 발생하는 원인은 아무래도 특정 자세를 취하실 무릎에 가해지는 압박력이 더 심해지다보니 통증에 의해서 자세가 잡기 힘든 것으로 생각됩니다.
병원에 내원 전 충부한 휴식 및 안정을 취해주시면 좋을 것 같고, 냉찜질 및 관절의 보호를 위해 보조기나 보호대 등을 사용해 보시는 것도 좋은 방법 이라고 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
질문내용만 보았을때는 무릎뼈 정렬의 문제가 의심이 됩니다. 무릎 통증은 혼자 어떻게 할 수 있는게 아니기 때문에 병원은 무조건 가보시는 것을 추천드립니다. 병원은 정형외과쪽으로 가셔서 엑스레이 찍어보시고 전체적인 내 체형과 무릎 정렬을 확인해보시는 것을 추천드립니다. 일반적으로 무릎 통증으로 오시는 분들 공통점이 런닝을 심하게 하거나 많이해서 무릎에 통증이 생겨 오시는 경우가 많습니다. 그리고 요가나 필라테스할때 무리하게 따라해서 아플 수 도 있습니다. 이유야 어쨌든 무릎은 보행을 하는 인간 입장에서 중요한 관절이고 무릎이 아프면 무릎에서 끝나는게 아니라 상 하체 모두 통증을 유발할 수 있기 때문에 빠른 치료가 중요합니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
러닝을할때 과도하게 했다면 무릎쪽으로 지속적으로 스트레스를받으면서 증상이나타날수있습니다 이럴때는 집에서 최대한 휴식을취해주시고 차가운찜질을 해준다면 도움이될수있습니다
하지만 한달정도의 시간이지났고 최근까지도 증상이있다면 병원에서 검사를받아보시고 필요한치료를 처방받는것이 좋아보입니다!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로써는 무리한 러닝 또는 요가를 하면서 무릎에 통증이 나타날수있습니다.
지금과 같이 통증이 있을땐 참기보단 병원에 내원하셔서 검사를 통해 적절한 치료를 받아보시는걸 추천드립니다.
무릎의 시큰함은 보통 퇴행성 관절염, 연골 또는 인대 손상, 허벅지 근육의 근력 저하 등 여러 원인이 나타날수있기에 지금으로썬 전문의에 진료를 받아보시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
무릎 통증이 시큰거리고 아프다는 것은 여러가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다 특히 최근에 러닝을 심하게 하거나 요가자세가 힘들었던 경우 무릎에 과도한 부담이 가해졌을 가능성이 있습니다 이러한 통증은 근육 인대 관절의 문제로 인해 발생할 수 있으며 특히 무릎은 운동중에 많은 스트레스를 받을 수 있는 부위입니다
통증이 지속되거나 심해진다면 병원에 가서 전문의의 진단을 받는것이 좋습니다 의사는 무릎상태를 평가하고 필요한 경우 엑스레이나 mri와 같은 추가검사를 통해 정확한 원인을 파악할 수 있습니다 조기에 진단을 받고 적절한 치료를 받는것이 중요합니다
또한 무릎 통증이 있을때는 과도한 운동을 피하고 통증이 있는 부위를 쉬게 하는것이 좋습니다 얼음찜질이나 적절한 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다 하지만 가장좋은방법은 병원에서 진료를 받는것이 제일 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
무릎의 시큰거림은 관절염,인대,힘줄손상 등 원인이 다양하며 최근 런닝을 통한 무릎의 과부하로 통증이 지속될 수 있습니다 요가나 일상생활을 할때 특정 동작이 불편하다면 무릎 주변에 염증이나 손상이 간 것으로 정형외과에 가셔서 검사하고 치료 하시는게 좋을 것 같습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 통증이 시큰거리고 아프다면 특히 최근에 요가나 러닝을 많이 한 후라면 병원에 가는 것이 좋습니다 이런 활동이 무릎에 부담을 줄 수 있으며 부상이나 염증이 있을 수 있습니다 전문의의 진단을 받는 것이 중요하며 적절한 치료와 운동 조절이 필요합니다!
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증을 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 인한 무릎 연골이나 인대, 힘줄 등의 손상으로 통증이 유발되는 것 같습니다.
무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료와 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
무릎이 시큰거리고 아프신 경우에는 무릎을
움직여주는 대퇴사두근과 햄스트링을 풀어주시면 도움이 되겠습니다. 또한 무릎 통증 경감을 위해 온열찜질 15분간 해주시면 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이규민 물리치료사입니다.
무릎 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다.
일반적인 원인으로는 관절염, 부상, 과사용 또는 연골 손상등이 있습ㄴ디ㅏ.
통증이 지속되거나 심해진다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는것이 중요합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎에 발생하는 통증이 지속되시는 경우라면, 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다. 러닝이나 요가와같은 운동을 할 때 무릎에 가해지는 압박으로 인해 염증증상이 있는 것으로 보이며, 보존적인 치료방법과 기초적인 재활을 통해 치료를 해보시면 좋겠습니다. 정확한 치료계획은 전문의와 상의 후 결정하시는 방법을 추천드립니다.
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