7개월 아기 적정 낮잠시간은 어떻게 될까요?

요새 낮잠 시간이 일정하지 않아서 고민인데 하루에 몇 회 몇 시간 정도를 자야 적절한가요? 최근에는 낮잠 2~3회 정도 자는데 어떨 때는 2시간 자는데 중간에 깼다가 다시 잠드는 경우도 있고...20분 30분 짧게 자는 경우도 있고 너무 불규칙 하더라구요. 낮잠도 충분히 자야 신체발달에 도움이 될 것 같은데 알려주세요.