요새 낮잠 시간이 일정하지 않아서 고민인데 하루에 몇 회 몇 시간 정도를 자야 적절한가요? 최근에는 낮잠 2~3회 정도 자는데 어떨 때는 2시간 자는데 중간에 깼다가 다시 잠드는 경우도 있고...20분 30분 짧게 자는 경우도 있고 너무 불규칙 하더라구요. 낮잠도 충분히 자야 신체발달에 도움이 될 것 같은데 알려주세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
현재 상황에서 크게 문제될것은 없는듯합니다.
다만 낮잠시간에 있어서 자는 시간보다
패턴을 맞추어주는것이 육아를 하는데 조금 편안할수있습니다.
낮잠이 너무 많으면 밤잠이 줄어들수있기에
현재 상태를 유지하셔도 괜찮을듯합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
7개월정도 된 아기들의 낮잠 시간은 1시간 30분~2시간 정도가 적당합니다. 아기들마다 조금씩 차이는 있을 수 있지만 평균적으로는 그 정도 됩니다. 그 이상 자게 되면 전역 밤에 큰 영향을 주게 돼서 부모님들이 새벽에 잠을 깨게 될 가능성도 높습니다
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
생후 6~12개월 생후 6~12개월 아기의 대부분은 밤에 약 11시간씩 자며 하루에 두 번씩 1시간~1시간 반 시간 정도 낮잠을 잡니다. 낮잠을 길게 자면 아기가 밤에 잠을 자는 데 어려움을 겪을 수 있으니 주의해 주세요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아기 낮잠시간은 정해진 시간이 없습니다.
다만 중요한 것은 아이가 정해진 시간대에 정해진 시간을 자는 것이 중요합니다.
불규칙적인 낮잠 습관은 아이의 야간수면에 오히려 방해가 될 수 있고
그로인해 필요한 야간수면이 부족해져 성장에 문제가 생길수 있으니
꼭 정해진 시간대에 정해진 시간을 재워보세요.
보통 점심식사 후 1-2시간 가량을 재우고 하루 1회 정도가 좋으니 참고하세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
7개월의 아이는 보통 2~3회의 낮잠을 자며 3시간~3.5시간정도 낮잠을 잡니다. 밤잠시간은 9시간~12시간이여서 총 수면시간이 12~15시간 정도 됩니다. 질문내용에 비춰봤을때 크게 걱정안하셔도 되겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 육아·아동전문가입니다.
보통 2, 3회 간격으로 3시간 반에서 4시간정도 낮잠을 재웁니다.
밤잠은 9~12시간으로 총합 12~15시간 정도 재웁니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
이 시기엔 낮잠은 보통 두 세 번 자는 경우가 많습니다.
한번에 잘 때 한 시간 정도의 낮잠을 자는 경우도 있고 짧게는 몇 십분씩 자기도 합니다.
낮잠을 재울 땐 주변 환경을 조금은 어둡게 해서 잠자는 시간임을 알게 해줘야 합니다.
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
아이가 7개월 쯤되었다고 한다면
못해도 3시간은 재우는 것이 좋습니다
하지만 아이가 잘 자지 않는다면
조명이나 주변소음을 잘 체크해보시기 바랍니다
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 합쳐서 2~3시간정도는 재우는 것이 좋습니다
성장에도 좋구요
20~30분은 너무 짧은 것 같네요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
7개월 아이라면 낮잠시간을 포함하여 12시간에서
16시간을 자는 것이 적정합니다.
일단은 아이가 위와 같이 깬다고 하더라도 수면시간을 충족한다면
크게 문제될 것 같지는 않습니다.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
보통 하루 3회, 3~4시간을 나눠서 잡니다.
낮잠을 일정하게 유지하는 것은 어렵습니다.
너무 스트레스 받지 마시고 아이의 컨디션이나 주변 상황에 따라 조절하시면 됩니다.
