단기간에 살 빼는방법 뭐가있을까요

요즘 살이 너무 쪄서 빡세게 다이어트 한번 해보려고 합니다. 단기간에 집중적으로 살 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을지 추천 부탁드립니다ㅎㅎ