요즘 살이 너무 쪄서 빡세게 다이어트 한번 해보려고 합니다. 단기간에 집중적으로 살 뺄 수 있는 운동 뭐가 있을지 추천 부탁드립니다ㅎㅎ
안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.단기간 빡세게 살을 뺄수있는방법은하루 한끼 드시고 점심만 그리고 유산소 하루 한시간반이상 그리고 웨이트 한시간반이상해보세쇼
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
가장 좋은 운동은 런닝같은 유산소운동을 하시는게 가장 좋습니다. 빠르게 걷는 것도 도움이 됩니다
