의료상담
과로사 방지하는 방법 궁금합니다 아ㅏㅇ
성별
남성
나이대
30대
출근하고 퇴근하고 하루에 여유가 없이 살아가는데 과로사를 방지할 수 있는 방법이 뭐가 있을까요
퇴사 말고 좋은 방법 있으면 알려주세요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
과로 때문에 건강이 걱정되시는 것 맞죠?
그럼에도 일은 그대로 하시면서 건강을 유지하는 방법을 찾고 계시는 거네요..
일단 과로인 것 같으면 당연히 업무를 줄여야 하는데 그 이외 방법은 효과가 덜 할 겁니다.
그럼에도 도움이 된다면 단연코 첫번째는 금주 금연입니다.
그리고 두번째는 운동이겠지요. 웨이트는 자기와의 싸움이기 때문에 많은 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
어려운질문입니다. 과로사 말 그대로 과로가 문제이니 쉬는 것이 예방이자 치료이지요. 퇴사가 아니더라도 근무시간이 아닐때는 푹 쉬고 운동하는 것이 좋을것 같아요. 그런데 퇴사도 하나의 방법이지 않을까 싶습니다.