안녕하세요. 김수재 약사입니다.
아르기닌의 경우 위에 음식물이 있으면 흡수율이 낮아지기 때문에 공복에 드시는 것이 좋습니다. 아침 공복에 유산균이랑 같이 드시길 바랍니다.
비타민D는 지용성물질로 음식물과 같이 드셔야 흡수율이 높습니다. 편하신 시간 식사 후에 권장량 복용하시길 바랍니다.
대부분의 영양제는 취침전에 복용 시 위장움직여서 밤잠 방해할 수 있으니 취침전은 피하는 것이 좋습니다.
기본적인 영양제 잘 드시는 것으로 보이며, 영양제 권장량 드시고 위장장애/피부증상 크게 생기지 않으면 계속 드셔도 괜찮습니다.