생활
밤에 잠을 잘때 자꾸 깹니다. 푹 잘 수 있는 꿀팁이 있을까요?
안녕하세요
요즘 날씨가 그래서 그런지 밤에 잠을 잘 못자고 자꾸 깹니다.
이런 상황인데 푹 잘 수 있는 꿀팁이 있는지 궁금합니다.
숙면을 취할 수 있는 팁 좀 주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
날이 아직 더워서 그런것 같은데요.
일단 저녁 자기전에 운동하는것
샤워하기
발마사지 하기 등울 통해 꿀잠 잘수 있어요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 자기전 샤워하고 명상15분정도 하니 푹잠을 자게되더라구요 그래서 한번 해보시길 권해드려요