밤에 얕은 잠을 자는데 어떻게 해주면 되나요?

안녕하세요

요즘 밤에 깊이 못자고 자꾸 깨어납니다.

하루종일 피곤한데 이런 경우는 어떻게 하면 깊이 잠들 수 있는지 궁금합니다.

꿀팁 좀 알려주세요