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세심한황조롱이89
세심한황조롱이8923.10.19

밤에 얕은 잠을 자는데 어떻게 해주면 되나요?

안녕하세요

요즘 밤에 깊이 못자고 자꾸 깨어납니다.

하루종일 피곤한데 이런 경우는 어떻게 하면 깊이 잠들 수 있는지 궁금합니다.

꿀팁 좀 알려주세요

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 카페인 같은 걸 많이 드시면 줄이시고요. 몸을 좀 따듯하게 만들어 주기 위해 자기 전 차를 드시거나 스트레칭 추천드려요