잠자는 중에 잠꼬대를 좀 심하게 한다는데요?
나이
69
성별
여성
젊었을때는 잠꼬대도 안하고 코도 안골고 조용하게 잘 잤는데 나이를 먹고나니 언제부턴가 코도골고 잠꼬대도 옆에 사람이 깰정도로 좀 심하게 하나봅니다 신경이 많이 쓰이고 아주 조심스러운데요 이것도 병일까요 ? 어떻게하면 조용하게 잘 잘수 있을까요 ~? 좋은 답변 부탁 드립니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강성주 의사입니다.
일종의 심리적 문제일 가능성이 큽니다.
이러한 수면패턴으로 일상생활에 불편감이 크다면 정신건강의학과 수면클리닉 등에 내원하시어 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
잠꼬대를 하는 것을 통해서 질병 상태를 의심하기는 어렵습니다. 잠을 자는 도중 무의식적으로 발생하는 잠꼬대는 현실적으로 교정하기 쉽지 않습니다. 평상시 스트레스를 최대한 줄이고 피로가 누적되지 않게 충분한 휴식을 취하는 등 관리하는 정도가 최선입니다.
