광 혈류 측정 기술(PPG)을 통해 피부에 빛을 쏴서 손목이나 손가락 피부 바로 밑에 있는 혈관의 혈류를 초당 수십번씩 감지해 알고리즘을 적용하는 방식입니다.
크게 SDNN과 RMSSD방식이 있늡니다.
SDNN 방식은 말 그대로 정상과 정상 사이의 장기적인 심장 박동 간격의 변동성을 측정하는 기술로 전반적인 자율신경계의 조절 능력을 반영합니다.
RMSSD는 정상과 정상 간격 차이의 제곱근 평균으로 주로 단기적인 심장 박동 간격의 변동성을 측정하며 이는 부교감신경계의 활동을 반영합니다.
당연히 실제 심전도(EKG) 기기와는 차이를 보이고 정확도가 떨어집니다. 두 방식 중 SDNN이 방식이 오차율이 낮다고 합니다.