건강관리
커피를 많이 마시면 안좋을까요?
저희 신랑은 아침에 일어나면서부터 커피를 마십니다.
저는 건강에 많이 안좋을거 같은데..
커피가 건강에 좋다고 하더라구요.
그게 정말 맞는건지ㅜ
커피를 많이 마시면 안좋지 않을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
커피를 과량으로 섭취하게될경우 카페인과다 복용으로 손떨림, 불면, 두통 등의 부작용증상이 있을 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침일찍이 일어나서 공복상태에서 드시는것은 속쓰림을
유발할수 잇습니다. 공복상태가 아닐때 드시면 좋습니다.
안녕하세요.
커피는 적당량 섭취 시 인지 기능 향상부터 심혈관 질환 예방, 항암 효과까지 다양한 건강상의 이점을 제공하지만, 과다 섭취 시 불안, 불면증, 심장 두근거림 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
하루 3~4잔을 넘지 않는 섭취가 권장되며, 개인의 건강 상태와 카페인 민감도를 고려하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.