잠을 잘못 잤는지 등에 담이 걸려서 통증이 있고 움직임에도 제약이 있네요ㅜ 병원에 가지 않고 담을 풀어줄 수 있는 좋은방법이 있을까요?
저는 그럴경우 땅콩볼이나 폼롤러를 이용해서 담걸린 부위를 눌러가며 문질러줘요. 한번에 풀리는지 않는경우가 많구요 여러번 나눠서 문질러 주는데 그래도 풀리지 않는경우는 병원을 가보시는게 좋을것 같아요.
빨리 담이 풀려서 편하게 생활하시길 바랄께요~^^
안녕하세요. 위대한다람쥐22입니다.
스트레칭을 통해 혈류가 많이 통하게 한다면 조금 더 빠르게 풀 수 있습니다.
유튜브에 검색하시면 많이 나옵니다!
