근육이 점점 빠지는 원인이 무엇인가요?
나름 운동을 한다고 하는데 허리가 아파서 병원에 갔더니 등에 근육이 너무 없다고 하네요. 이렇게 근육이 점점 없어자는 원인이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
사람이 노화가 진행되면 근육양도 자연스럽게 줄어들게 됩니다.
이걸 막기위해 운동도 열심히 하고 무엇보다 단백질 위주의 식단을 계속
유지해주는게 좋습니다. 잘 먹고 잘 움직이는게 제일 좋은 방법입니다. ㅎ
안녕하세요. 아빠두입니다.
몸을 움직일때 사용하는 에너지는 지방을 태운다 라고 하지만 우리가 몸을 움직일때는 수 많은 근육을 사용합니다. 그 근육은 매번 우리 몸에 있는게 아니니 식사를 통해 에너지를 만들고 운동을 통해 꾸준히 몸을 건강하게 가꾸어가면 자연스레 등 근육도 만들어 질껍니다
안녕하세요. 흰수달212입니다.운동과 단백질 부족이 아닐까요
운동도 하고 영양 보충도 해보셔요 그럼 도움이 될겁니다ㆍ아셔죠
안녕하세요. 우렁찬도마뱀39입니다.
보통 나이가 들면 근육량이 감소합니다. 자연적인 현상이며, 그 때문에 20대가 운동하는 거랑 40대가 운동하는 거랑 생성되는 근육의 차이가 크며, 단백질등 섭취하는 영양소에서도 차이가 큽니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
운동을 하다가쉬면 근손실이 오는데 그때 근력이 감퇴데니 이점참고하시길바랍니다.
안녕하세요. 퐁당퐁당개구리0901입니다.
지금 하는 운동의 종류가 무엇인지 파악해야합니다. 데드리프트같은 전신 운동을 하면좋습니다
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
운동을 안하면 근육은 계속 빠지는데 그 양이 40대이후로는 크게 증가합니다. 일주일에 3회이상은 근력운동을 해줘야 합니다.
