믹스커피 하루에 몇잔정도 먹어도 도나요?
커피를 좋아합니다 아메리카노보다 믹스커피를 좋아합니다 하루에 몇잔정도까지 먹어도 되는지 궁금합니다 혹시 많이 먹으면 어디가 안좋나요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
하루에 5잔까지는 드셔도 된다고 하는데 3잔만 드시는걸 권합니다.
왜냐하면 다른 음료나 군것질 거리에서 당과 카페인을 더 섭취할 수 있기 때문인데요.
믹스커피에는 당이 많이 들어있기 때문에 당뇨, 비만, 심장 두근거림 등을 야기할 수 있습니다.
안녕하세요. 성숙한꿩234입니다.
안먹는게 좋은데 회사 생활하다보면 직원들과 다함께 마시다보면 안먹기가 어렵더군요. 그만큼 맛도 있구요.
확실히 중독 효과는 있는듯 합니다. 고지혈증등 성인병만 없다면 하루 1~2잔 정도는 괜찮을듯 합니다.
가능하시면 아메리카노로 바꾸시는게 좋습니다.
국민들에게 꾸준히 인기있는 믹스 커피 안에는 설탕이 많이 들어 있기 때문에 다량 섭취하면 건강에도 좋지 않다고 합니다. 하루에 1-2잔정도 드시는게 바람직합니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔정도입니다. 믹스커피는 설탕과 카페인 함유량이 높아서 조금 줄이는것도 좋을것 같습니다.
"안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
하루 적정 커피 섭취량은 약 2잔 이하라고 합니다.
3잔 이상이면 카페인 중독으로 의심해보아야 하며,
식품안전처가 지정한 바로는 1일 최대 카페인 섭취량은 성인의 경우 400mg을 권고 하고 있습니다.
안녕하세요. 듬직한거위234입니다.
세계보건기구에서는 하루에 3잔 이하를 권하며 국내 의사협회에서는 믹스커피 1잔을 권합니다. 커피를 많이 마시며 밤잠을 설치며 설사 등의 소화에 문제가 생길 수도 있다고 하니 적당한 커피를 권합니다.
안녕하세요. 작은소쩍새258입니다.
믹스커피 한잔에 칼로리가 생각보다 적다고 합니다 보통 사람들은 하루 3잔 정도 마시며 그정도의 양은 건강에 큰 문제 없다고 생각합니다 저도 하루 3잔이상을 마시고 있어요^^
