더위를 이겨내는 노하우 있을까요??

요즘 날씨가 너무 더운거 같아요 혹시 더위를 이겨내기 위해 어떤 나만의 노하우가 있다면 공유 부탁드립니다 그리고 더위를 최대한 덜 타는방법도 알려주세요