안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
현재 건강에 대한 강박이 있는듯합니다.
부모님의 경우 과거에 다쳤던 기억이나 아팠던 기억들에 대한 트라우마로 인해서 위와같은 건강염려증이 생겼을수있습니다.
가능하면 이러한 부분을 줄이는 것이 스트레스를 줄이는데 도움이 될수있습니다.
강박의 치료중좋은 것은 버티는 것입니다.
힘들더라도 이러한 것들을 하루이틀 정도 버티는 연습을 해주다보면 불안감이 줄어들수있을겁니다.
