자전거 타면 무릎이 아픈데 계속 타도될까요?

Question

원래 무릎관절이 안좋았는데 자전거타면 근력이 좋아진다해서 타기 시작했는데 저전거 타고나면 열감이 있고 무릎이 아픈데 계속 타다보면 괜찮아질까요?

Answer 1

안녕하세요. 유소유소유입니다.

통증을 참아가며 계속 타는것은 건강에 좋지 않다고 봅니다.

일단 가까운 병원을 방문하셔서 진찰을 받아보시고 의사분과 상의해보시면 좋을듯싶네요..

저도 무릎이 안좋아 좋아하는 자전거 포기하고 걷기운동이나 주변 나즈막한 산을 등산합니다. ㅎ

Answer 2

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

자전거는 다른 운동들보다 관절에 무리가 덜 가는 운동입니다.

하지만 그 전제조건이 제대로 자전거와 본인의 몸을 잘 맞추는게 중요합니다. 이 과정을 피팅이라고 합니다.

그리고 자전거를 탈때 무릎이 안좋으시고 그 상태로 자전거를 지속적으로 타게 되면 더 악화될 수도 있습니다.

계속 패달을 돌리는 고반복 운동이기때문에 당장은 휴식을 취하시고 병원에 가셔서 진료받고 관절이 치료가 된후에

자전거를 타시는게 좋아 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 든든한퓨마216입니다.

자전거를 타실때 안장부터 패달까지 본인의 다리길이를 측정하여 맞추는 작업을 피팅이라고 흔히들 부르는데요. 이 작업을 하시면 본인 다리길이와 자전거 높이가 잘 맞어 통증을 덜 유발할수도 있을거 같네요~