휴직중인 직장인입니다
오후3시 기상 새벽 3~5시 취침이 일상이 되어가는중입니다.
새벽시간을 이용하는것은 낮시간 활동보다 상대적으로 비효율적이기도 하고, 신체리듬문제로 생활패턴을 돌려보고싶은데 이게 쉽지가 않네요. 혹시 생활패턴을 바꾸는 좋은 방법이 있을까요?
