항상 핸드폰을 쥐고 있고 핸드폰을 놓지 못하고 있어서 고민입니다. 공부도 해야하고 자야하는데 자꾸만 하고 있어서 집중도 안되고 답답합니다 지금 무엇을 해야할지 알 고 있는데 자꾸 보게되고 마음으로는 이제 그만해야겠다고 생각하는데 실천이 안됩니다 어떻게 하면 좋을까요?
