핸드폰을 하루에 너무 많이 하는 것 같습니다. 스스로도 핸드폰 중독으로 느껴질만큼 많이 하기도 하고 많이 하지 말아야 할 걸 인지하고 있지만 계속 하게 됩니다. 핸드폰 중독을 해결하고 싶은데 어떻게 해결할 수 있을까요?
안녕하세요. 고독한기러기127입니다.
우선 의식적으로 핸드폰을 멀리하시고 운동같은것에 취미를 들여보시길바랍니다.
운동을매일 하다보면 어느새 폰을 자연스럽게 멀리하게됩니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 핸드폰을 사용하는 시간을 정해놓고 하거나 핸드폰 잠금 어플을 사용하시는 것이 좋겠습니다. 다른 취미 생활이나 운동을 해보시는 것도 괜칞읕 것 같아요.
안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.
손을 사용하는 취미 찾기
스마트폰과 거리 두기
비행기 모드 설정하기
스마트폰 중독 예방 센터에서 도움받기
휴대폰을 무음으로 설정하기
명상하기
잘 때 스마트폰을 다른 방에 두기
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
사회생활을 하면 어쩔수 없이 폰을 쓸 수 밖에 없죠. 저는 폰을 좀 덜 쓰려고 주말에 폰을 집에 두고 캠핑을 가거든요. 처음에는 어색한데 점점 익숙해지면 어느새 조용히 혼자만의 시간을 가지는게 좋더라구요
