생각이 많을때 어떻게 하면 생각이 줄으들까요?

Question

제가 평소에 생각이 너무 많아서 자주 머리가 아픔니다. 어떻게 하면 생각을 보통 사람처럼 줄일 수 있을까요? 좋은 팁 있으면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.

생각이 많아질떄는 운동과 같이 몰두할 수 있는 일을 해주시는게 가장 좋습니다. 아니면 휴식을 해주세요

Answer 2

무엇인가 생각이나 잡념이 많을땐 낮잠이나 무언가 집중할수 있는것을 찾는것이 돟을것같아요 자시닝 좋고 몰듀할수있는것이나 무작정 달리는것도 좋을것같습니다

Answer 3

안녕하세요. 창백한도요221입니다.

생각을 왜 많은지 본인 생활 상황을 둘러보고 영향을 주는 요인을 최대한 피하거나.더 나은 방향으로 바꾸는. 노력이 필요할거 같아요. 단순히 생각을 덜하는 방법을 물으시는거면.최대한 몸이 피곤하게 해주는건 어떨까합니다. 운동을 한다거나 그런거요.

Answer 4

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

잡생각과 스트레스가 많고 근심 걱정이 많으신 듯 합니다.

좋은 생각을 한다면 힘들일이 없지요.

항상 긍정적으로 생각하려 노력하고

스트레스 받는 일을 즉시 해소시키는 것으로 노력하셔야 할 듯 합니다.