제가 평소에 생각이 너무 많아서 자주 머리가 아픔니다. 어떻게 하면 생각을 보통 사람처럼 줄일 수 있을까요? 좋은 팁 있으면 알려주세요!
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
생각이 많아질떄는 운동과 같이 몰두할 수 있는 일을 해주시는게 가장 좋습니다. 아니면 휴식을 해주세요
무엇인가 생각이나 잡념이 많을땐 낮잠이나 무언가 집중할수 있는것을 찾는것이 돟을것같아요 자시닝 좋고 몰듀할수있는것이나 무작정 달리는것도 좋을것같습니다
안녕하세요. 창백한도요221입니다.
생각을 왜 많은지 본인 생활 상황을 둘러보고 영향을 주는 요인을 최대한 피하거나.더 나은 방향으로 바꾸는. 노력이 필요할거 같아요. 단순히 생각을 덜하는 방법을 물으시는거면.최대한 몸이 피곤하게 해주는건 어떨까합니다. 운동을 한다거나 그런거요.
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
잡생각과 스트레스가 많고 근심 걱정이 많으신 듯 합니다.
좋은 생각을 한다면 힘들일이 없지요.
항상 긍정적으로 생각하려 노력하고
스트레스 받는 일을 즉시 해소시키는 것으로 노력하셔야 할 듯 합니다.
