피로도땜에 아르기닌을 보충할까 하는데 과용시에 부작용이 있나요???

Question

몸을쓰다기 보다 행동대장적으로 이리저리 움직여서 거기에 제가 과체중으로 간수치가 높아서 피로도가 상당합니다.

아르기닌이 있는데 이것의 부작용이 있나요?

그리고 과다복용시 문제가 되는게 있나요???

몸이 덩치에 비해 유리몸이라 관리 생각 엄청하는데 많이 불안하고 고민됩니다

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아르기닌은 하루 10g이하로 드시면 안전하구요.

한번에 5g이상 먹어야 혈액순환효과가 나타나요.

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