가장 가까운 사람에게 더 화를 잘 내는 이유

Question

가족에게 정말 해야 겠다고 항상 생각하면서도

별일 아닌걸로 서로상처를 주는 경우가 많은데요

서로 간의 성격차 때문에 조금 거리를 두는 게 좋은건지

아니면 받아들이는 방법을 찾는게 맞는 건지 고민이 많은 요즘 입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 오별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

상대방은 똑같은데 내가 피로한 상태인지라 짜증스러운

반응이 나오기도 합니다. 내가 힘든 것일 뿐인데 마치

가까운 이들이 나를 귀찮게 하고 화나게 만든다고

느끼게 되기도 하고, 내 안의 문제를 가까운 이에게

전가하게 되기도 합니다.

그리고 가까운 사람들에게 나도 모르게 비집고 나오는

짜증이 있습니다. 서로를 잘 알고 있고, 잘 알기에 그 속에

편안함과 내 편이 되어줄 것이라는 믿음이 있기 때문입니다.

우리는 그 편안함과 믿음에 그들에게 조심하지 않아도

된다고 생각하게 되지만 서로를 잘 알기에, 그만큼

상처가 쉽고 깊게 나기 마련이니 가까운 사이일수록

더욱 조심해야 한다는 것을 항상 기억하고, 내 곁을 함께

해주는 소중한 사람들을 기쁘게는 못하더라도 아프게

하지 말아야 합니다.

​가까운 사이일수록, 소중한 존재일수록,

더욱 배려해야 하는 것을 잊지 말아야 합니다.

또한
내 몸이 힘들 때 더 짜증이 나기 때문에 혼자만의 치유의 시간이 필요합니다. 조용히 혼자 산책이나 운동을 해도 좋고, 좋아하는 책이나 재미있는 영화를 혼자 보는 것도 방법일 수 있습니다.

'나는 다만 조금 느릴 뿐이다'라는 책을 추천드립니다.

책의 내용 중 엄마에게 짜증을 부리고 뒤돌아 후회하는 작가의 마음이 잘 나타나 있습니다.

그리고

‘딸아 삶의 비밀은 여기에 있단다’라는 책도 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유소린 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가족처럼 가까운 사이는 강력한 유대관계가 있기 때문에 직접적인 공격을 해도 관계가 깨지지 않을 것이라는 믿음이 있다고 합니다.

그러다보니 감정에 있어 공격성이 쉽게 표출될 수 있습니다. 원활하게 지내는데 두 가지 방법 다 사용하기 좋습니다. 감정이 올라올때는 거리를 두시되, 현재 방식과 다른 방법을 대체적으로 찾아가시면 될 것 같습니다. ^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

가까울수륵 우리가 가장 오해하는것이 있습니다

가까우면 잘안다고생각할수있습니다

그러나 그것은 잘못된오해일수있습니다

오히려 소통이안되고 상처를주는경우가많습니다

지금부터라도 서로이야기를많이하세요

일상적이야기뿐아니라 알것이라 생각해서 못했던이야기들을 오해가있다면 그것들에대해서 꾸준히이야기하다보면 그런것들이조금줄수있을겁니다