다리 붓기빼는 법 중 가장 효과좋은것은 어떤게있나요?

다리에 피로가 잘쌓이고 정말 자주붓는데요 발바닥부터 통증이있습니다ㅠㅜ

다리 스트레칭 마사지 다해도 붓는건 어쩔수없더라구요ㅠ 가장효과좋은 붓기빼는법 알려주세요~