입냄새를 보통어떻게 해결하시나요?

Question

꼼꼼히 양치, 가글, 혀클리너면 충분한가요? 제가 딱히 효과를 못 봐서 ..

저는 식습관이나 이런게 같이 개선돼야 하나 싶습니다..

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

입안이 건조하면 세균이 번식하기 쉬워 입냄새가 악화될 수 있습니다. 물을 자주 마셔 입안을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다. 또한. 마늘. 양파.파처럼 냄새가 강한 음식은 줄이고. 섬유질이 많은 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 식사 후에는 물로 입안을 헹구는 것이 좋습니다.