수면이 부족하면 감기에 더 잘 걸리는지 궁금합니다.

Question

성별

남성

나이대

30대

수면이 부족하면 감기에 더 잘 걸리는지 궁금합니다.

잠이 부족해서 피곤한 상태가 오래 유지되면

감기나 독감 등에 더 잘 걸리나요?

수면시간이 면역력에 실제로 영향이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

수면이 부족하다고 무조건 더 감기에 잘 걸리는 것은 아니긴 합니다만, 피곤한 상태가 오래 지속되면 그만큼 스트레스를 많이 받게 되고 스트레스 호르몬의 영향으로 인하여 체내의 면역력 저하가 유발되어서 감기에 걸릴 가능성이 상대적으로 증가할 수 있는 것은 맞습니다. 실질적으로 영향이 있습니다.