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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 스키·보드스포츠·운동Q. 주짓수 후 재활운동, 스키 타는데 도움이 될까요?최근에 주짓수를 시작했는데, 운동 후에 재활 운동을 꾸준히 하면 겨울에 스키를 탈 때 부상 방지에 도움이 될까요...? 특히 주짓수하면서 어깨나 무릎 같은 관절을 많이 쓰게 되는데, 스키도 비슷한 부위를 사용하는 것 같아서요... 주짓수 재활 운동이 스키 자세 유지나 균형 감각 향상에도 영향을 줄 수 있을지 궁금합니다... 혹시 관련된 경험이나 지식이 있으신 분이 있다면 조언 부탁드립니다... 어떤 종류의 재활 운동을 해야 스키에 도움이 될지도 알려주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ 스키를 안전하게 즐기고 싶어서요...
- 스키·보드스포츠·운동Q. 보드타면 허벅지나 무릎 아프나요??스키 이제 좀 즐길정도로 타기 시작했는데 정석으로 하려니 무릎, 허벅지가 많이 아픈데다음시즌에는 보드를 하고싶은데 보드도 이런식으로 아픈게 있나요?
- 정형외과의료상담Q. 스키를 타다가 넘어지면서 무릎이 돌아갈 때 살짝 지직 소리가 났는데 어떤 증상인가요?스키를 타다가 넘어지면서 무릎이 돌아갈 때 살짝 지직 소리가 났는데 어떤 증상인가요?첫날은 통증이 좀 있다가 현재는 3일째부터는 통증이 많이 약해졌습니다.그래도 계속 약한 통증은 있는데 무릎에서 이런 소리가 날 때 어떤 증상이 생길 수 있는지 궁금합니다.
- 스키·보드스포츠·운동Q. 내일 스키 타러 가는데, 준비물 더 필요한 게 있을까요?내일 친구들이랑 스키장에 처음으로 스키 타러 가는데, 혹시 지금 챙긴 준비물 말고 더 필요한 게 있을까요...? 스키복이랑 장갑, 고글, 헬멧은 챙겼고, 핫팩이랑 선크림도 챙기긴 했는데... 혹시 스키 초보가 놓치기 쉬운 필수템 같은 게 있을까요...? 넘어질 때를 대비해서 무릎 보호대 같은 걸 챙겨야 할지, 아니면 다른 방한 용품을 더 챙겨야 할지 고민이 됩니다... 렌탈샵에서 빌릴 수 있는 물건 말고 개인적으로 챙겨가면 좋은 물건들이 있다면 알려주세요ㅠㅠ 스키 경험 많으신 분들 답변 부탁드립니다... 스키장에서 겪을 수 있는 예상치 못한 상황에 대비하는 꿀팁 같은 것도 있다면 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... 즐겁게 스키를 타고 싶은데, 빠뜨린 준비물 때문에 곤란한 상황이 생길까 봐 걱정되네요... 도와주세요!
- 정형외과의료상담Q. 스키를 타다 넘어지면서 무릎이 꺾인 후에 안쪽에서 통증이 살짝 남아있습니다.스키를 타다 넘어지면서 무릎이 꺾인 후에 안쪽에서 통증이 살짝 남아있습니다.근육이나 외부 통증이나 붓기는 3일정도 지나니깐 거의 사라졌는데,안쪽에서 통증은 찌릿하게 조금 남아있습니다.이런 경우에는 어떤식으로 진료하고 치료를 한다면 어떤 방식이 있는지 궁금합니다.
- 스키·보드스포츠·운동Q. 스키 초보인데, 넘어지는 팁 같은 것도 있을까요?스키를 이번에 처음 배우게 되었는데요... 넘어지는게 너무 무서워서 진도를 못 나가겠어요ㅠㅠ 혹시 스키 넘어지는 팁 같은 것도 있을까요? 안전하게 넘어지는 방법이라던가... 아니면 넘어질 때 다치지 않도록 주의해야 할 점이라던가... 그런 것들을 좀 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 넘어질 때 무릎이나 손목 보호하는 방법 같은 것도 궁금하고요... 스키장에서 넘어지는 상황별 대처법 같은 것도 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 스키 고수님들의 친절한 답변 기다리겠습니다... 도와주세요...
- 정형외과의료상담Q. 스키 타다가 무릎이 꺾였어요 선생님들처음 다쳤을때는 일단 걷는것도 못하고 실려갔고요 목발 쓰면서 다니고 조금이라도 무릎이 돌아가면 엄청난 통증이 심했었어요 그래서 응급실을 하루뒤에갓고요 뼈에는 이상이 없었고, MRI 는 그냥 굳이 찍어봤자 달라질거 없고 병 명만 알게될것 같아서 그냥 안찍었어요. 지금상태는 3주 정도 되었고 무릎을 다 피거나 쪼구려 앉기는 절대 못하구요 무릎이 꺾이면서 연골쪽으로 이상이 생기거나 그런거 같아요 인대는 발목이나 발을 움직였을때는 이상이 없거든요 그래서 걸을때도 쩔뚝 쩔뚝 걸어요 무릎에 이질감이 느껴지면서 다리도 다 못피거든요,, 선생님들 저 보호대도 응급실에서 받았는데 다리를 다 못펴서 쓰지도 않고있어요 저 어디쪽에 문제일까요?
- 생활꿀팁생활Q. 스키 타고 나서 무릎이 아프네요. 왜 그럴까요?스키 타고 나서 무릎이 아프네요. 왜 그럴까요?겨울은 스키의 계절입니다. 물론 보드 타시는 분들도 있지만요. 스키 타고 나서 무릎이 좀 아프네요. 오른쪽 회전은 자연스러운데 왼쪽 회전시 조금더 힘을 주어서 그런지.....원인이 뭘까요?
- 정형외과의료상담Q. 스키를 타다 살짝 삐긋하여 생긴 무릎 관절부 통증은 완전치유까지 오래걸리나요?스키를 타다 살짝 삐긋하여 생긴 무릎 관절부 통증은 완전치유까지 오래걸리나요?당시에는 무릎 접히는 관절부가 아파서 파스 등을 붙여서 통증이 완화되었습니다만,가끔씩 무릎에 무리가는 일이 있으면 살짝 통증이 잠시 생기고 사라집니다.날씨가 습한 날에는 가만히 있어도 살짝 통증이 생겼다 사라지구요.이런 경우는 시간이 경과하면서 낫길 기다려야 할까요?병원에서 무언가 치료를 받는게 맞을까요?그리고 치료를한다면 이정도 증상일 때는 어떤 치료를 하는지도 궁금합니다.
- 정형외과의료상담Q. 2025년 기준으로 19살인데 무릎에서 끼익소리가 나요원래 운동선수를 하다가 22년 12월 말에 학교 스키캠프에서 스키장갔었는데 스키를 타다가 뒤에서 보드가 직활강으로 절 박아서 날아갔었는데 무릎이 빨갛고 부었었어요 근데 학교 체육선생님이 그저 타박상이라고 하셨어서 넘어갔는데 그 다음날 무릎이 아예 안움직여서 동네 정형외과에 갔었어요 동네 정형외과에선 반월상 연골판파열과 무릎인대 손상이라고 하시고 고무보호대 하나주셔서 그거 차고 일상생활했었는데 그 이후로 조금만 많이걷거나 뛰면 무릎을 아파하고 춥거나 비오기전엔 무릎 아프고 시리고 무릎에 손 대보면 무릎에서 끼익소리 나는데 다시 병원가봐야하나요