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아하에서 찾은 1,000건의 질문
- 생활꿀팁생활Q. 밥을 먹을떄 과식하지 않는 방법이 있을까요??제가 위장이 좋지 않아서 과식을 하면 안되는데 식사할떄 마다 조절이 되지 않습니다. 어느정도 먹으면 부족하다 싶어서 더 먹으면 1시간 정도 지나면 배가 불러오고 속이 안좋습니다. 어떻게 하면 좋을까요??
- 식습관·식이요법건강관리Q. 콜레스테롤 관리를 위한 식사요법 알려주세요건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 약간 높게 나왔습니다.더 악화 되기 위해 운동과 함께 가능하면 음식으로도 관리를 해보려 합니다.콜레스테롤 관리를 위한 식사요법이 있다면 알려주세요감사합니다.
- 생활꿀팁생활Q. 대전 중앙 과학관 리모델링 했다는데 뭐가 바뀐건가요?대전 종앙 과학과 리모델링 했다고 하는데새로 생긴거좀 알려주세요입장료도 생긴건지 무료인지도 알고 싶어요그리고 주위에 식사할곳도 있으면 알고 싶습니다
- 약 복용약·영양제Q. 코자정 암로디핀 혈압약이관하여 궁굼해요암로디핀 코자정2.5/25먹고있는데어제오늘 혈압약 안먹었구요(혈압약은 원래 밤 6시에먹음)항상 다음날 낮에 12시이후쯤지나면100대나와요..그러면서머리에 피가 안통하는느낌이 들어요오늘은 식사를 안해서 그런지 85/65 나왔고 오늘은 어지러운느낌이 들었구요의사쌤은 저혈압오면 약 하나만 먹으라했는디뭘 하나 먹어야댈지를 못들었는데뭐가 더 나을까요..
- 약 복용약·영양제Q. 다음과 같은 약을 처방받았는데 식사를 해도 될까요?경우 약을 먹고 어느정도 시간을 두고 음식물 섭취를 해야 할 때 시간을 어떻게 두면 좋을까요?
- 생활꿀팁생활Q. 아현동 근처 조용한 음식점 추천해주세요.손님 모시고 식사 다려고 하는데 모두다 조금 시꾸럽고 개방돤 장소더라구요.아현동 근처 조용하고 룸이 있는 음식점 추천해주세요.
- 약 복용약·영양제Q. 씬지록신먹고 칼슘과 비타민D는 언제 먹나요?후에 아침식사하고 칼슘, 비타민D,트레노캡슐 복용이렇게 했는데 점심이나 저녁으로 시간 바꿔야하나요?그럼 점심이나 저녁 중 언제 먹는 게 더 나은가요?
- 내과의료상담Q. 갑상선기능저하증 다이어트 방법문의하는 시점에서 궁금한 점이 있어 질문 드립니다.기능저하증으로 대사기능이 떨어지는 상태에서간헐적 단식(16:8)이 괜찮을까요?아니면 간헐적 단식보다는 간단히라도 아침 식사를 하며하루 세 끼 다 챙겨먹는게 좋을까요?
- 런닝스포츠·운동Q. 운동능력 저하요인에 대해 질문드립니다.이상하게 페이스가 저하되어 기록이 감소되고 있습니다... 숨은 괜찮은데... 힘이 안들어가고 5분정도 페이스도 전보다 다소 버거운 느낌이고요... 생각해보니 너닝 외에 운동시에도 힘을 100프로 쏟지 못하는 느낌입니다... 운동량이 줄어든것도 아니고 오히려 하이록스로 체력은 좋아지고 있을거라 생각하는데 힘을 넣으려하면 남은 운동량을 수행할수 있을지에 대한 걱정이 생기면서 왠지 몸에서 거부하는 듯한 느낌입니다... 이건 핑계가 아니라 러닝에 경우 인터벌이나 지속주 할때 마지막 구간은 어느정도 힘을 쏟을수 있는걸 봤을때 힘은 있는데 쓰지를 못하고 있다는 생각이 강하게 드네요... 이에 대한 원인이나 개선할수 있는 조언을 듣고 싶습니다....주변에서는 너무 휴식없이 영양공급을 부실하게 너무 많은 운동을 하고 있어 체력이 고갈되고 있다는 얘기들을 하는데, 그게 맞는지도 의문이고요... 참고로 제 하루 일과는 평일은 새벽 러닝하면서 주2회 포인트 훈련 (인터벌, 템포런) 포인트훈련 없는날에는 조깅하고 있고요... 평균 10km내외로 하고 있습니다... 점심시간에는 웨이트(점심을 먹지 않습니다), 저녁시간은 수영과 코어 및 유연성 보강운동, 그리고 하이록스로 마무리중하고 있습니다., 토요일은 언덕 포함 러닝과 하이록스, 일요일은 장거리 런 20~25km과 웨이트 하고 있습니다... 식사는 주말은 일반식, 평일은 단백질 위주인데 1일 1식하려고 하고 있습니다... 물론 중간에 의도치 않게 과식이나 음주하는 날이 주중 ㅇ하루정도씩은 있고요... 질운이 길었네요... 전문가 조언이 필요해서 절박한 마음에 문의드립니다... 문제가 무엇인지 (피지컬 혹은 멘탈), 어떻게 하면 개선이 될지에 대한 조언 부탁드립니다.
- 이비인후과의료상담Q. 목이 부어서 아픈대 주치의를 만나는게 맞을까요 ?진료 봤더니 인후통이라하셔서 약먹을 먹었음에도 계속 부어 두차례 약을 더 처방을 받았어요이렇게 계속 목이 붓고 음식물을 삼키기 힘들정도로 아프고 목이 눌리는 느낌도 납니다. 그리고 제가 1일 1식 하는대 먹는양이 진짜 얼마 안돼요 밥도 햇반 작은공기가 120g 인대 반정도(60-70g) 먹고 반찬도 밥다 먹으면 식사끝이고 간식도 안먹기 시작하면서 안먹습니다 커피 탄산등 물 제외 마실것 안마시구요 이렇게 먹는대도 살이 쪄서 한달만에 7키로 이상 쪘어요 목이 계속 붓고 아픈거 보니 인후통은 아니고 갑상선쪽 인것 같은대 목젖 있는 쪽이 많이 딱딱해요 목이 붓기 시작하면서 더위를 많이타 전기장판 치웠고, 보일러 안키고 창문열고 지내고 있습니다.그리고 9일전에 진료를 봤는대 갑자기 염증수치가 많이 올랐어요 4까지 내려갔는대 갑자기 28로 뛰었습니다. 약도 프로그랍에서 사이폴엔으로 변경도 됐습니다.제가 느끼는대로 갑상선쪽이 문제인것 같다라고 생각이 들어서 고민입니다. 갑상선쪽 문제 맞을까요 ?