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빈티지한대벌래6924.08.07
오래달리기할때 숨 덜차는법궁금함니다학교특성때문에 매일 아침 구보를 실시하는데요. 이때 단체로 뛰다보니까 혼자 페이스를 조절하려고 하면 문제가 생기더라고요. 그래서 숨이라도 덜 차게 하고 싶은데 선수분들이나 꾸준히 런닝하시는분들은 호흡법이 따로 잇나요?
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거대한 부엉이24.08.07
매일 런닝1시간씩 5정도 속도로 걸으면?매일 런닝머신 속도5로 해서 한시간씩 걸으면 살빼는데 효과가 있을까요?? 약 300칼로리 가까이 소모가 되고 5키로 정도 거리더라구요
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그리워하면언젠간만나게되는24.08.07
여름에 러닝하다가 돌아가시는 분들이 있다고 들었습니다여름에 런닝하다가 돌아가시는 분들이 꽤나 있다고 들었는데 왜 페이스를 안 맞추고 무리하게 하다가 돌아가시는 건가요 아니면 다른 이유가 있을까요 궁금합니다
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잉글스24.08.07
허리 아플때 하기 좋은 운동 있을까요?걷기가 허리에 좋다고해서 꾸준히 하고있는데 계단오르기도 괜찮은 운동일까요? 강변에서 조깅은 하고나면 허리에 무리가 가더라구요
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진득한호랑이1024.08.07
매일아침 러닝을하면 어떤효과가 있나요?최근 친구들이 러닝을 시작했는데, 저보고 같이하자고 설득합니다. 새벽에 일어나 러닝30분씩 하는게 저는 상당히 피곤하고 힘든일이라고 생각되고, 하루 일과에 영향을 미칠듯한데, 어떤 이점이 있어서 아침러닝을 하는건지 알려주세요~!
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탈퇴한 사용자24.08.06
마라톤 훈련을 위한 기초 단계와 주의사항은 무엇인가요?마라톤 훈련을 위한 기초 단계와 주의사항에는 어떤 것들이 있나요??마라톤을 준비하는 초보자가 따라야 할 기본 훈련 단계에 대해 알고 싶습니다.
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세상은요지경24.08.06
운동할때 테이핑을 하는게 좋을까요?운동할때 테이핑을 하고 운동을 하는게 좋은건가요테이핑 하고 운동하는 분들이 꽤 많던데다리에 하는 테이핑은 어떤 효과를 주는건지 궁금하고테이핑으로 운동 효과를 더 좋은쪽으로 줄 수 있는건가요테이핑을 하고 운동을 하는게 어디에 좋은지 궁금합니다.
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탈퇴한 사용자24.08.06
마라톤 10km연습 방법 추천바랍니다마라톤 10km에 도전하기 위해서는 어떻게 연습하는지 궁금합니다 3km걸으면 힘들어서 더 뛰질 못합니다 한시간반만에 10km 들어오려면 어떤방식으로 운동해야하는지 궁금합니다
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행복하게살아요24.08.05
이전 올림픽 육상이 야간에 치루어진 적도 있는지 궁금합니다.며칠전에 프랑스 파리 올림픽 100미터 결승이 있었는데요. 거기에서 미국 선수가 9.7대의 기록으로 우승을 하더군요.그런데 100미터 결승을 라이트가 들어 오는 야간에 하던데 이런 광경이 좀 생소하더군요.그러면 이전 올림픽 육상이 야간에 치루어진 적도 있는지 궁금합니다.
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영민한바다사자10924.08.05
평발로 인해 운동 못하는 6학년 아이 어떻게 해야 할까요?6학년 남자아이입니다. 저를 닮아서 발이 평발인 것 같습니다. 운동 특히 축구하는 것을 좋아하고, 운동신경도 뛰어난 편인데 발바닥과 아킬레스건쪽에 통증이 심한 것 같습니다. 아이가 운동은 계속 하고 싶어하는데 어떻게 해야 할까요?
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