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털털한누에13224.06.10
M2e(운동하면서 코인을 얻는) 과연 폰지구조로 이루어진걸까요?M2e-운동하면서 코인을 얻고 돈을 버는 시스템의 코인 시스템이 궁금하고 취지는 좋으나 결국 끝까지 유지가 되면서 시스템이 남아있을지 궁금하네요
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상냥한펭귄12524.06.10
저녁 유산소 전 간단하게 먹을 음식이 뭐가 있을까요?최근 마라톤 연습을 하려고 유산소 운동을 하고 있습니다.퇴근하고 식사까지 하고 운동다녀오려면 소화시간까지 너무 오래걸려서 퇴근 후에 바로 운동을 나가고 있어요.운동 나가면 30-40분 정도 달리고, 웨이트를 어느정도 한게 있어서 근손실은 최대한 안나게 하고 싶어요.유산소 전 회사에서 간단하게 먹을만한 음식은 뭐가 있을지, 운동 몇 시간 전에 먹는게 좋을지 알려주세요.
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탈퇴한 사용자24.06.10
마라톤에서 가장 앞자리에 서는 것은 어떻게 하나요?마라톤 하는 사람을 보면 가장 앞자리와 가장 뒷자리에 있는 사람이 있는데 이러면 시간 차이가 너무 크게 나지 않나요? 뒷자리에 있는 사람은 사람들을 헤치고 앞으로 나가나요? 이런 경우 빨리 온 순서로 자리를 서게 되나요?
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운좋은말15824.06.10
많이 걸어서 무릎이 시큰거리는데 이에 적합한 무릎 강화 운동 알려주세요?하루 만보 걷기로 10키로 정도 걷고 있는데, 무릎이 아프진 않는데 시큰거리는 느낌이 듭니다. 무릎 주위 근육을 강화하면 도움이 될 것 같은데 이에 적합한 운동을 알려 주세요.
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탈퇴한 사용자24.06.10
초급반 가성비 런닝화 고르는 방법 알려주세요.날씨도 더워지고 해서 초저녁에 다이어트겸 운동겸해서 런닝하려고 하는데 10만원미만 으로 가성비 런닝화 고르는 팁 알려주세요.
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운좋은말15824.06.10
빨리 걷는 것와 가벼운 조깅 중에 무릎에 더 무리가 나는 것은?일주일에 서너번 조깅하는 것과(8km/h) 같은 시간 빠르게 걷는 것(5km/h) 중에서 무릎에 더 무리가 가는 것은 무엇인가요?
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울통불퉁침팬치24.06.10
런닝할때 런닝화는 신는것이 좋은가요?아침 저녁으로 동네 호수가를 걷기도 하고 가끔 뛰기도 하는데요. 일반 운동화를 신고 있는데 런닝을 하려고 하면 런닝화를 신는것이 좋은가요?
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재야의고수24.06.09
잠을 제대로 못 잤을시에 운동해도 괜찮을까요?잠을 제대로 안자고 운동을 해도 괜찮을까요? 잠은 간혹 5시간~6시간만 자야될 경우가있고 종목은 웨이트,러닝,복싱 등 즐겨합니다
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조그만갈매기20124.06.09
런닝이나 사이클을 타면 배가 너무 차가워져요런닝을 하거나 사이클 타는 걸 즐기는 편입니다. 운동을 즐기다보면 배가 매우 차다는걸 느끼는데 원래 운동하면 배가 차게되는건가요?
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대범한애벌래28524.06.09
런닝머신은 기본 몇시간이 적정한가요?안녕하세요 대범한애벌래285입니다.런닝머신의 경우, 몇시간 운동이 가장 좋은지 궁금합니다,뛰고난다음 휴식시간도 궁금해요
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