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런닝할때 런닝화는 신는것이 좋은가요?
아침 저녁으로 동네 호수가를 걷기도 하고 가끔 뛰기도 하는데요. 일반 운동화를 신고 있는데 런닝을 하려고 하면 런닝화를 신는것이 좋은가요?
8개의 답변이 있어요!
걷기는 체중의 1.5배에 달하는 무게가 발에 실리는데 반해 달리기는 무려 3배에 달하므로 부상당하기 쉬워요.런닝화는 지면과 우리 몸 사이에서 충격을 완화시켜주는 역할을 하기때문에 달리기위해 가장 중요한 용품예요.부상방지를 위해서 런닝화중에서 신발쿠션 많은것을 선택하는게 좋아요.
러닝화신으세요 혹시, 캔버스화 이런신발은절대 신지마시구요. 시작이신것같은데 처음부터. 러닝화 하나 사서 신으세요수없이 발을 들었다 지면에 닳게하는데요 충격이. 허리까지 전달이됩니다
보통 러닝을 할 때는 무조건 러닝화를 신어 줄 필요는 없지만 그래도 러닝화를 실어 주면 발에 무리가 덜 가고 좀 더 편하게 러닝을 할 수 있는 장점은 있습니다 저 같은 경우에는 무조건 신호 주라고 하고 싶네요
런닝화는 런닝할때 신으면 편합니다 런닝화가 개발된데는 다이유가 있는데요 운동화는 운동할때 런닝화는 런닝할때
조금더 발이 편화라고 개발된 거라서 런닝시는 런닝화를 신고 뛰는게 더 좋다고 생각합니다