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세상은요지경24.06.23
마라톤을 하기 위해서는 어떤 체력훈련을 해야될까요?열심히 체력을 키워서 마라톤에 도전을 해볼까 하는데요 인스타나 이런곳 보면 완주메달 따는게 너무 부러워서한번 해보려고요 체력훈련은 어떤거 위주로 하는게마라톤 완주에 좋을까요?
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옹골진발발이24.06.23
단기간에 체력을 올리는 방법은 어떤게 있을까요?마라톤을 준비하고 있는데 약 한달 정도 남았습니다.2주 정도의 기간안에 체력을 올리고 싶은데 어떤방식으로 올려야 할까요? 하프코스 입니다
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잘난펭귄8824.06.23
달리기를 오래하면 정말 신체가 건강해 지는것인지 ?주변에 있는 체대출신 지인들이 흉내내기도 어려운 정도로 매일 단련하며 그들의 다져진 근육들을 보면서 부럽기도하여, 여쭈어보니 본인들도 잠을잘 수 없어서 2시간 정도를 엎치락 뒤치락하다가 겨우 잠이들고, 일어나서 바로 뛰지않으면 몸이 풀리지 않아서 어쩔 수 없이 뛴다고 합니다. 지금 이시간에도 트랙을 구보로 운동하는 사람들이 너무 많아서 생각해봅니다. 과연 저분들도 그런 입장일까?
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성실한따오기7624.06.23
헬스장에서 러닝머신용으로 신을 운동화는 어떤게 좋을까요?이번에 날도 덥고 해서 유산소 중 러닝은 헬스장에서 러닝머신으로 대체하기로 했습니다.바깥에서 신는 운동화도괜찮은가 싶은데 이왕 러닝머신 제대로 해보려면 러닝머신용으로 운동화를 구입하려고 하는데요, 러닝머신할 때 신기 괜찮은 운동화는 어떤게 있는지 혹은 어떤 항목들을 체크해야될지 궁금합니다.
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까칠한호저17224.06.23
러닝을 처음 시작하려는 사람에게 필요한 조언은 뭔가요?저는 군대에서 러닝을 반강제적으로 배워서 현재까지 큰 공백 없이 러닝을 하곤 합니다. 그래서 딱히 해줄 만한 조언이 없는데 러닝을 처음 시작하려는 사람에게 필요한 조언은 뭔가요?
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탈퇴한 사용자24.06.22
마라톤 거리는 왜 안늘어나는건가요?마라톤 거리가 왜 안늘어나는건가요????? 마라톤 선수들은 훈련을한다면충분히 더 뛸수 있을꺼 같은데 왜 거리를 안늘리는건가요?
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탈퇴한 사용자24.06.22
마라톤을 준비하는 체력 관리 방법은 무엇인가요?마라톤을 준비하는 체력 관리 방법에 대해 알고 싶습니다.마라톤을 처음 준비할 때 어떤 체력 관리 방법과 어떤 훈련 계획을 세우는 것이 좋을까요??
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활발한코브라24624.06.22
비오는날 집에서 할 수 있는 유산소운동 좀 알려주세요.안녕하세요? 평소에 밖에서 걷기나 가벼운 조ㅇ 등을 위주로 운동하는 편인데요. 혹시 밖에 비가 오면 나가지 못하다보니깐 답답하네요. 실내에서 할 수 있는 유산소운동 심플한건 어떤것이 있을까요?
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탈퇴한 사용자24.06.22
걷기를 하기전에도 스트레칭을 하는게 좋나요?모든 운동을 할때는 스트레칭이 필수라고 생각 합니다 그런데 걷기같은 힘들지 않은 운동을 할때도 스트레칭은 해야 되는건가요?????
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사막의 밝은 별빛 나그네6524.06.22
여자 육상선수 하의는 그렇게 까지 짧은이유가?육상여자선수들 복장하의는 굉장히 짧죠. 아무리 공기저항 줄인다해도 엉덩이 나올정도로 짧은이유는 무엇일까요? 그만큼 차이가 큰가요?
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