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삼겹살굽기25.06.29
여러분은 매일 운동을 하고 계시나요?달리기라도 매일 해보려고 하는데요. 하루하고 나면 운동하기가 싫어져서 며칠 쉬고 다시 하는데 매일 꾸준히 운동을 하시는 분들이 계시나요?
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세심한향고래24925.06.29
하루에 10분만 뛰어도 몸에 좋다는 이야기가 있던데요. 그래도 운동효과가 있으려면 1시간정도는 뛰어야하는거 아닌가요?하루에 10분만 뛰어도 몸에 좋다는 이야기가 있던데요. 그래도 운동효과가 있으려면 1시간정도는 뛰어야하는거 아닌가요. 하루에 10분만 뛰어도 몸에 좋은건가요?
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사랑스러운 레베카25.06.29
오래 달리기를 잘하려면, 어떤식으로 뛰는게 좋은건가요?오래 달리기의 관건은 어떤건가요? 천천히 오래 달리는건가요? 아니면 빠르게 달려서 그 속력을 천천히 느려지게 가면서, 페이스를 유지하는건지요?!
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희망풍차25.06.29
러닝 등 운동하며 땀흘리면 피부도 좋아지나요?아무래도 땀이 노폐물이니 러닝 등 운동하며 땀을 내면 그만큼 피부에도 좋은 효과가 있을 지 궁금합니다. 아니면 상관없을까요???
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삐닥한파리2325.06.29
가을에 충청권에서 진행하는 마라톤 대회가 있나요?봄에 10km 마라톤을 참가를 했었는데 마라톤이 생각보다 재밌더군요.그래서 올 가을에도 마라톤을 참가를 하려고 하는데 그때도 친구가 하자고 이야기해서 했던 것이라 마라톤 정보가 부족한데 가을에 충청권에서 진행하는 마라톤 대회가 있나요?
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여름하늘25.06.28
런닝 입문하는 초보인데 보통 몇키로로 시작해야 할까요?런닝이라고는 런닝머신에서밖에 안해본 런닝 뉴비입니다.요즘 살이 많이 찌는 것 같아 런닝을 시작해보려고 하는데요. 보통 입문자 기준 초보는 몇키로로 시작해서 몇키로 뛰는 걸 목표로 해야 할까요?
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풍각쟁이25.06.28
오늘같이 더운날에도 낮에 걷기 운동 하시나요.안녕하세요.오늘 날씨가 무척 더운데주말이라 집에만 있기 그래서낮에 만보 정도 걷기 운동을하고 왔는데땀도 많이 나고 무척 힘들었던것같습니다.회원님들은 오늘같이 더운날에도걷기 운동을 하시는지 궁금합니다.
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한가한베짱이25125.06.28
운동 후 면티 땀이 젖는데 세탁 안 하고 햇빛에 말려 다시 입으면 안 좋은가요?지금처럼 더운 날씨에 운동을 하면 상의 옷이 땀에 젖습니다. 운동 후 땀이 젖은 옷을 한꺼번에 모아 세탁을 합니다. 모아서 세탁하지 않고 햇빛에 말려 다시 입으면 문제가 없는가요?
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강원도의빠워25.06.28
운동전 스트레칭을 안하면 어떻게 되나요?제가 운동을 하긴 해야하는데 스트레칭을 안하고 하는경우가 많아서요 단순 유산소도 스트레칭을 꼭해야되나요? 까먹는 경우가 많아요
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한가한베짱이25125.06.27
운동길에 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동하는 사람들이 있는데 효과를 주는가요?걷기나 달리기 운동하러 운동길을 이용하다 보면 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동하는 사람들이 있습니다. 같은 시간대 나가면 항상 보는 사람들을 보게 되는데 슬리퍼나 크록스 신고 걷기 운동해도 효과를 보는가요?
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