오늘같이 더운날에도 낮에 걷기 운동 하시나요.

Question

안녕하세요.

오늘 날씨가 무척 더운데

주말이라 집에만 있기 그래서

낮에 만보 정도 걷기 운동을

하고 왔는데

땀도 많이 나고 무척 힘들었던것

같습니다.

회원님들은 오늘같이 더운날에도

걷기 운동을 하시는지 궁금합니다.

Answer 1

너무 더운날에는 운동을 피하고 있습니다.

체온이 너무 올라가면 우리몸에 도움주는 것은 없다고 생각합니다.

따라서 너무 더운날에는 쉬고 있습니다.

Answer 2

질문자님 지역에는 비가 오지 않아서 그런지 몰라도 저희 지역은 현재 비가 오다말다 하면서 습도가 매우매우 높습니다. 그래서 오늘은 밖에서 운동하지 않고 하려면 실내에서 해야합니다.

Answer 3

저도 오늘 오후 3시경에 걷기와 달리기를 했는데요.

날씨가 무더워서 그런지 운동하는데 좀 힘들었습니다. 이렇게 더운 날씨는 저녁에 운동하는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 포근한 개리입니다

저도 오늘 조깅을 하고왔는데 오늘 엄청 습하더라구요... 이럴때는 평소보다 조금 뛰고 왔네요!

평소 8키로정도 뛰는데 오늘은 6키로만 뛰고 복귀했습니다