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탈퇴한 사용자24.07.29
복싱을 취미로 하고있는데 체력을 기르고 싶어요복싱을 취미로 하고 있습니다. 체력이 너무 안좋아서 체력을 기르고 싶어서 런닝 인터벌 트레이닝을 꾸준히 하면서 체력을 기르고 있습니다. 런닝할때 체력은 엄청 많이 늘은거 같은데 링 위에서의 체력은 크게 달라진거 같은 느낌이 안드네요. 링 위에서의 체력을 확실히 늘리려면 어떤 운동, 훈련이 효과적일까요?
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흡족한두루미29924.07.29
운동 종류별로 왼똑가슴이 아픈게있고 안아픈게있습니다보통 달리기같은거할때는 왼쪽가슴에 별로 이상이없습니다근데 줄넘기만 5분정도하면 왼쪽가슴이 찔리는듯한 느낌으로 아프더라고요 심장쪽인데 달리기할땐 안아픈데 협심증일까요 아니면 다른병일까요
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호기로운낙타4324.07.29
런닝머신 30~40분 운동후 증상 문의드립니다.런닝머신 30~40분 운동후 증상 문의드립니다.운동후에 머리뒷쪽이 약간 저리는 증상 및 엄지발가락 부분이 찌릿찌릿 하는게 몇분정도 있습니다. 운동시작한지 1주일 되었는데 6일차부터 그런데 운동화때문인지 문의드립니다
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늘격렬한딸기24.07.29
흙 위를 신발없이 맨발로 걷는 것은 어떠한 장점이 있어서, 사람들은 맨발걷기 운동을 하나요?외국분들이 한국관광을 오면 신발을 벗고 맨발체험을 꼭 하고 간다고 하는데요. 건강학적으로 맨발로 지면에 닿을 때 효과가 있나요?
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그리운스컹크11324.07.28
가성비 좋은 러닝 워치 뭐가있을까요?현재 폰을 들고 뛰면서 겨리, 시간, 케이던스, 페이스, 위치 정도를 보고있는데요. 가민은 넘 비싸고 가장 가성비 좋은 워치 중 폰없이 뛰어도 위치까지 기록되는 워치나 장비가 뭐가있을까요?
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균형잡힌영양설계24.07.28
우리나라 마라톤의 한국기록은 남녀 각각 어느 정도 되나요?이번 파리 올림픽에 우리나라의 선수는 남녀 모두 마라톤 종목에 출전하지 못했다고 하는데 한국 기록은 어느정도 되며 세계기록과의 차이는 얼마나 나나요?
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탈퇴한 사용자24.07.28
런닝 초보가 처음에 최대 얼마 동안의 시간을 투자해서 뛸 수 있을까요 1시간이 넘는 건가요 궁금합니다 알려 주세요 감사합니다런닝 초보입니다 뛰려고 하는데 상당히 힘듭니다 5분도 못 뛰겠습니다 이유는 심박수도 있지만 종아리 쪽이 많이 아픕니다 그 종아리를 안 아프게 하는 방법이 뭐가 있을까요 제대로 된 답변 대로 운동을 해 봤지만 역시나 아픕니다 혹시 몸무게가 많이 나가서 그럴까요 키는 175에 몸무게는 90kg입니다
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탈퇴한 사용자24.07.28
산책을 하려고 그럴 때 가장 중요한 발걸음이나 자세가 있는 건가요 따로 운동을 해도 효과가 별로 없는 거 같아서 질문을 드리려고 합니다동네 산책시에 빠르게 걷는 건 아니고 5km 이내로 걷는데 별로 효과가 없는 거 같습니다 피곤한 건 똑같이 피곤하고요 오히려 더 피곤할 때도 있습니다 운동을 할 때 자세가 뭔가 잘못된 거 같은데 자세 교정법이나 잘 운동하는 방법을 알려 주시기 바랍니다
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아뷰다24.07.28
5키로정되 러닝을 할때 적합한 속도는 어느정도 될까요?하루에 5키로미터 정도 거리를 유산소 운동으로 러닝을 하려고 한다면 초보자에게는 적합한 속도는 어느정도의 속도가 가장 적합한가요?
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수요일24.07.28
마라톤의 거리는 42.195 km인데 왜마라톤의거리는42.195km인데 왜이거리가 된것인지 이유와 유래는어떻게 되는지 궁금합니다 이렇게 긴거리를 뛰누경기가 생긴이유를 알려주세요
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