런닝스포츠·운동
아리따운안경곰70
운동을 할 때 땀이 나지 않으면 체중감량의 효과가 줄어드나요?최근에 다이어트를 시작해서 딱 10키로 감량을 목표로 하고 있습니다처음 새벽운동을 시작할 때는 날씨가 더워서짧은 운동시간에도 땀범벅이 되었는데어제부터 새벽날씨가 쌀쌀해져서새벽에 반팔, 반바지를 입고 운동을 하면땀이 거의 나질 않습니다 물론 어느정도 시간이 지나면 땀범벅이 되긴 하지만흘리는 땀은 며칠전과 비교해서 절반도 안되는 것 같습니다 땀을 흘리는 양이 줄어들면 체중감량도 달라지나요?운동량을 1.5배로 늘리는 게 맞는 건지 궁금합니다현재 2시간정도 운동합니다