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충분히시끌벅적한쌀국수25.09.16
달리기 이제 시작한지 3달차 런닝화 추천 해줘달리기 이제 시작한지 3달차 런닝화 추천 해줘지금 나이키 인피니티런 260 와이드 랑 나이키 줌플라이6 270 랑 써코니 엔돌핀 프로 4 270 신고 있어어제 퓨마 매그맥스 나이트로 270울 주문했는데 사이즈가 맞을까?더 추천해줄 러닝화 있음 알려줘노바5처럼 구하기 힘든건 안돼
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겁나신비로운계란후라이25.09.16
러닝 시작시 주의할 점이 있을까요??처음 러닝 시작시 주의할점 있나요 이제 러닝 시작한 초보인데요 오늘 뛰고와서 보니 다른건 괜찮은데 강성이 낮음으로 나왔는데 이게 뭘 까요??
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푸른오이냉국25.09.15
snpe 운동이 휜다리교정에 도움이 될까요?Snpe 운동이 휜다리교정에 효과가 있을까요? 인스타에서 보면 전후 사진을 보면 교정이 되는것 같기도 한데 .. 사진 보정인가 싶고 ㅠㅠ 다리교정에 도움이 되는 운동을 찾고싶어요
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늘부유한기린25.09.15
러닝을 할때 바른 자세가 뭔가요???상체를 앞으로 세우는게 맞나요? 똑바로 세우는게 맞나요? 발은 지면에서 많이 띄우는게 맞나요? 조금 띄우는게 맞나요? 알려주세요~
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살짝쿵호기심있는꽃등심25.09.15
러닝후 통증이 있으면 쉬는게 좋을까요?러닝 시작한지 한달 된 초보입니다.최근들어 러닝 후 종아리,발목 통증이 느껴지는데요 참고 운동을 계속 하는게 좋을까요 아니면 통증이 사라질때까지 운동을 쉬는게 좋을까요
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다시봐도진지한용사25.09.15
이제 막 러닝 시작한 입문자 러닝화 추천이제 막 러닝 시작한 입문자 입니다. 입문자 인지라 무슨 러닝화를 사야할지 모르겠네요… 쿠션감도 있고 안정성? 도 있는 그런 약간 하이브리드 느낌나는 러닝화 없을까요?
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색다른콜리16025.09.15
조깅할 때 호흡 방식 고치고싶어요??어릴때부터 그랬던것 같은데 달리는 중에 코로 쉼쉬면 코나 너무아파서 입으로 숨쉬기를 했었는데요.다른사람들은 그렇지 않고 코로 호흡하더라고요, 제 방식이 잘못된 호흡 방식인거 같은데 고칠방법 있을까요?
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기막히게잘먹는대나무25.09.15
저녁 런닝을 시작하지 3개월 됐는데 궁금해요중년의 나이라 부상이 위험을 줄이기 위해 저속으로 뛰는데 1km에 7분정정도에 심박 140정도로 달리는데 저번주 부터 무릅이 통증이 있는데 따로 무릎 운동이나 자세를 교정해서 통증을 없애고 싶은데 도와주세요
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태평한앵무새5825.09.15
러닝을 할때 아침이나저녁중 언제가 나은가요?마라톤를 나가고 다이어트도 할겸 러닝을 시작을 했는데요..러닝은 새벽이나 아침이 좋은가요? 저녁에 하는게좋은지요? 그리고 새벽이나 아침에 하면 공복시하는게 좋은지 식사를 하고 뛰는게 좋은지요? 또 마라톤대회 나갈때도 공복이 좋은지 배를 채우는게 좋은지요?
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어쩐지멋진반달곰25.09.15
가벼운 산책 효과에 대해서 질문드립니다숨이 찰 장도가 되어야 운동 효과가 있다던데 점심 식후 땀이 안나는 산책을 매일 하는데 건강에 도움이 될까요? 소화할 겸 매일 하거든요
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