런닝스포츠·운동
지나치게참신한주먹밥
러닝발톱멍(runners's toe) 예방법 질문드립니다!!!안녕하세요.최근 러닝을 시작했는데, 왼쪽 네번째 발톱에만 자꾸 멍이듭니다. 피가 고이는 심한 멍까지는 아니지만, 걸어다니기 살짝 불편한 정도입니다. 특히 달린 후에는 절뚝이며 걸을정도로 아프네요.제가 찾아본 결과, 신발이 작은게 이유 중 하나라는데, 왼발만 살짝 커서 사이즈를 반업하기도 애매하네요.러닝 중 발톱에 충격이 지속적으로 가해져서 그런걸로 알고있는데.. 혹시 예방법이 없을까 싶어 질문드립니다.스포츠 양말 두꺼운것도 신고, 반창고도 이중으로 붙이고 뛰어봤는데 소용이 없는 것 같네요.발가락양말이 좋다는 말이 있어서 데카트론 발가락 양말도 현재 구매해서 배송중입니다.다른 분 보니까 실리콘 골무를 끼시는 분도 계시던데, 좋은 예방법이 없을까요?10km정도 뛰고 오면 다른발톱은 전부 괜찮은데 이 왼쪽 네번째만 말썽이네요.ㅠㅠ