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- 런닝스포츠·운동대체로밝은계란후라이러닝을 뛸 때 적정 온도는 대략 몇도인가요?러닝을 뛸 때 너무 춥거나 너무 더우면 오히려 건강에 좋지 않은 영향이 갈 수 있는 것으로 알고 있는데요,달리기 좋은 적정 온도가 대략 몇도인지 궁금합니다.2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동한가한베짱이251오늘 날씨에 반팔 입고 달리는 사람은 건강하다는 의미 맞는가요?오늘 날씨는 춥지도 않고 그렇다고 덥지도 않는 운동 하기 좋은 날씨 같습니다. 운동길 다양한 옷차림 보이며 열심히 하는 사람들 보이는데 그중 반팔 입고 달리는 사람들은 그만큼 건강하다는 의미 맞는가요? 보기에 좋아 보이기는 합니다.5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동세심한향고래249러닝을 하면 족저근막염은 거의 생기는건가요? 요즘 러닝을 하는데요. 발바닥이 아프더라구요. 걷지 못할정도는 아닌데요. 그래도 살면서 발바닥이 아픈건 처음이거든요.러닝을 하면 족저근막염은 거의 생기는건가요? 요즘 러닝을 하는데요. 발바닥이 아프더라구요. 걷지 못할정도는 아닌데요. 그래도 살면서 발바닥이 아픈건 처음이거든요. 러닝을 한다니 족저근막염인거 같다고 한던데요. 러닝을 하면 족저근막염이 잘 생기나요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동진심긍정적인순록하프 목표 대회용/연습용 러닝화 어떤거 사야할까요하프 1시간40분 목표로 사용할건데,대회용/연습용 각각 추천 부탁드립니다.현재 기록은 1시간45분이고, 발볼이 살짝 넓은 펀이라 적절한 것을 고르기가 어렵네요...전문가분들 추천 부탁드립니다.1명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동단단한타조124보통 러닝을 뛸때 어떤 생각을 하면서 뛰나요?러닝을 하면서 보통은 어떤 생각을 하면서 뛰는가요? 아무 생각 안하고 뛰는가요? 사람이라면 그래도 어떤 행동을 할때 생각을 하게 되잖아요.5명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동희망풍차러닝에서 존3라는것이 무엇을 의미하나요?굳이 존을 구별해서 뛰는것이 꼭 필요한가요? 그래야 더 거리나 스피드가 빨라지는건지 궁금합니다. 존3에 뛰어야된다 하더라고요3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동많이딱딱한우유홈트나 간단한 기본 운동 추천해주세요홈트나 간단한 기본 운동 하려는데 어떻게 시작하는게 괜찮을까요? 러닝이나 산책도 같이 할 생각입니다. 유튜브에 괜찮은 운동영상 참고할까요?3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동탈퇴한 사용자곧 하프 마라톤 나가는데 완주 가능 한가요 ?근데 뛰면서 한 3번 정도 멈춘 것 같습니다. 이정도면 하프 마라톤 완주 가능 한가요?? 6분이나 7분 페이스로 뛰어도 완주가능한가요??2명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동프리저달리기 목표에 대해 질문합니다...36세 남성입니다.현재 100m 기록은 약 16초 정도이며, 앞으로 장기간 훈련을 계획하고 있습니다.훈련 계획은 다음과 같습니다.질주훈련 (40m부터 시작해 점진적으로 70m까지 증가)런지, 스쿼트 등 하체 근력훈련플라이오메트릭 훈련 추가 예정목표는 건강과 기록 향상을 위해 45세 전후까지 장기간 훈련하여 100m 13.4~13.5 기록에 도전하는 것입니다.질문드립니다.30대 중반부터 장기간 훈련을 할 경우 일반적으로 13초 중반 기록에 도달하는 것이 현실적인 목표인지 궁금합니다.독학 훈련과 육상 코치의 체계적인 지도를 받는 경우 기록 차이가 많이 나는지도 궁금합니다.육상 경험이나 지도 경험 있으신 분들의 의견 부탁드립니다.3명이 답변했어요
- 런닝스포츠·운동삐닥한파리23보통 런닝화의 수명은 어느정도 인가요?저는 런닝을 즐기고 있는데 뭔가 쿠션감이 예전같지 않은 느낌을 받습니다. 예전에는 그래도 런닝을 하고 발이 엄청 아프다라는 느낌을 받지 않았는데 최근 런닝을 하고 나면 좀 아프다는 느낌을 받더군요. 그렇다면 보통 런닝화의 수명은 어느정도 인가요?4명이 답변했어요