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자유로운풍뎅이4125.09.13
런닝 후 발목을 풀어주는 꿀팁 노하우 궁금합니다.다이어트를 위해 저녁마다 좀 무리해서 런닝을 했는데요.집에 돌아올때쯤 발목이 뻐근한 증상이 있는데런닝 후 발목을 풀어주는 꿀팁이나 노하우 방법에는 어떤방법들이 있을까요?
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소통세상25.09.12
마라톤화는 일반 운동화와 다른가요?마라톤을 즐겨하는데 관절이 아프다고하니 아는 사람이 마라톤화를 신으면 충격이 흡수되어서 덜 아프다는데 그냥 트래킹화같은거 신고 뛰어도 큰차이가 없지않나요? 마라톤화는 다른가요?
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축축한신발깔창1025.09.12
언제부터인가 러닝이 유행처럼 번진 이유는 뭔가요?회사를 퇴근하고 저녁에 산책겸 나가보면 많은 사람들이 뛰고 있는 것을 보게 되는데요.예전에는 걷기가 많았다면 요즘엔 뛰는 사람이 확 많아진 것을 느낄 수가 있습니다.단순한 운동 이상의 매력이 있어서 그런 걸까요? 아니면 미디어에 러닝하는 연예인들이 나와서 그런건가요?여러분은 러닝이 인기 많아진 이유가 뭐라고 생각하시나요?
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따뜻한원앙27925.09.12
러닝 페이스는 어떻게 높이는 것이 좋을까요?제가 한참 러닝을 할 때는 4~5분 정도의 페이스로 달렸었고 하루에 5km 정도룰저렇게 달렸었는데 요즘에는 나이가들어서 그런지 6분 페이스도 정말 힘이 드는데어떻게 해야 페이스를 높일 수 있을까요?옛날에는 그냥 달리니까 저렇게 되었는데 요즘에는 힘이 드네요.
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말끔한할미새8525.09.11
런닝하기 위해서 필요한 아이템 뭐가 있을까요??런닝하기 위해서 필요한 아이템 뭐가 있을까요?? 핸드폰 호주머니에 넣으면 너무 불편한데 핸드폰은 어떻게 해야할까요?? 그리고 다른 좋은 아이템 있나요??
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chamber25.09.11
러닝할떄 보면 무릎 연골을 보호하는 무릎보호대를 많이 하시더라구요러닝 하럐ㄸ ㅂ면 무릎 연골을 보호 하기 위해서 무릎 보호대를 많이 하시는데 필수템인가요? 제가 한번 러닝 하면 5km 뛰는데 아직 무릎에 큰 불편함은 없습니다. 굳이 살필요가 있을까요? 장거리 뛰시는분들 필요한것인가요? 아니면 불편함을 느끼면 그때 구매해야하나요? 그리고 이게 그렇게 휴과가 있나요? 제가 봤을때는 그냥패션으로 보이는데요~
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chamber25.09.11
헬스장하는 인바디 점수가 몇점 정도가 좋은가요헬스장에서 하는 인바디 점수가 몇점 정도가 좋은건가요? 그리고 인바디는 운동전에 재나요 운동후에 재나요? 제가 런닝을 5km 뛰고 땀이 엄청난 상태에서 인바디를 재니 55점이 나오는데.. 운전전에 재면 좀 갠찮을까요???
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귀여운참새25525.09.10
러닝할때 tv 안보고 뚸면 집중이 더 잘될까요?보통 헬스장 러닝머신 앞에 tv가 있잖아요! Tv 를 보면서 운동을 하면 러닝이 더 잘될까요? 어니면 오히러 tv를 안보고하면 더 운동이 잘될까요? 여러분의 의견이 궁금해요!
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애리조나주먹밥25.09.10
발볼 넓고 발등 높은 사람한테 괜찮은 운동화 추천해주세요!제가 발볼이 넓고 발등도 높은데요. 그냥 아침에 산책할 때 신을 운동화 좀 추천해 주세요 너무 비싸지 않은 걸로요 조금 빨리 걸으면 정강이쪽이 마비되는 느낌이라 그 부분도 그나마 좀 보완해줄 수 있는 신발 찾습니다
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아리따운참고래16425.09.10
운동 중 무릎이 자꾸 아픈데 왜 그럴까요?안녕하세요걷거나 뛸 때 통증이 생깁니다.너무 자주 뛰어서 그런가요? 런닝을 일주일에 5-6일 정도 하거든요좀 쉬면 괜찮아질까요??
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